Möchten Sie effektiver trainieren und professionelle Anleitung erhalten? Dann ist Personal Training genau das richtige für Sie!
Mit einem erfahrenen Physiotherapeuten an Ihrer Seite können Sie ein individuell abgestimmtes Training absolvieren, das auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Funktionelles Training
Individuelle Formate
Häufige Fragen zum Personal Training
Was ist Personal Training?
Personal Training ist eine individuelle und personalisierte Form des Trainings, bei der ein professioneller Trainer individuell auf die Bedürfnisse und Ziele des Trainierenden eingeht und ihn unterstützt, motiviert und berät. Egal ob die allgemeine Fitness verbessert, oder bestimmte sportliche Ziele erreicht werden möchten, mit Personal Training erzielen Sie wesentlich schneller Erfolge und gehen kein Risiko einer falschen Belastung ein.
Welche Vorteile bietet Personal Training?
Die Vorteile von Personal Training sind vielfältig. Dazu gehören eine individuelle Betreuung und Anpassung des Trainingsplans an die persönlichen Ziele und Bedürfnisse, ein höheres Maß an Motivation und Unterstützung, eine korrekte Ausführung der Übungen, effektive Trainingsmethoden und -techniken sowie schnelle Fortschritte und Ergebnisse.
Wie läuft ein Personal Training normalerweise ab?
Ein Personal Training beginnt in der Regel mit einer ausführlichen Anamnese, in der ihr Physiotherapeut ihre Ziele, Vorerkrankungen, Trainingsgewohnheiten und Vorlieben ermittelt. Basierend darauf wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der regelmäßig überprüft und angepasst wird. Das Training beginnt mit einem kurzen Aufwärmprogramm, um den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten und Verletzungen vorzubeugen. Im Anschluss folgt das eigentliche Training, wo individuell abgestimmte Übungen aus dem Trainingsplan durchgeführt werden. Meist ist das Training so intensiv, dass sich danach ein Cool-down und Dehnübungen eignen, um den Körper langsam wieder in den Ruhezustand zurückzuführen, die Regeneration zu fördern und die Flexibilität zu verbessern. Bei Bedarf gibt der Physiotherapeut außerdem Tipps zur Ernährung, zum Verhalten im Alltag und zur weiteren Trainingsgestaltung.
Wie oft sollte man Personal Training in Anspruch nehmen?
Die Häufigkeit des Personal Trainings hängt von den individuellen Zielen, dem Trainingsstand und den zeitlichen Verfügbarkeiten ab. In der Regel empfiehlt es sich, mindestens einmal pro Woche mit einem Personal Trainer zu trainieren, um effektive Ergebnisse zu erzielen.
Ist Personal Training für Anfänger geeignet?
Ja, Personal Training ist auch für Anfänger geeignet. Ein erfahrener Trainer kann Anfänger bei ihren ersten Schritten unterstützen, die richtige Technik und Ausführung der Übungen vermitteln. Außerdem motiviert ein Trainer, ihre Ziele zu erreichen. Personal Training kann für Anfänger eine lohnende Investition in die eigene Gesundheit und Fitness sein und helfen, langfristig gesündere Lebensgewohnheiten zu etablieren.
Wie finde ich einen guten Personal Trainer in Dresden?
Um einen guten Personal Trainer zu finden, sollte man sich über dessen Ausbildung, Erfahrung und Spezialisierungen informieren. Persönliche Empfehlungen von Freunden oder Bekannten können ebenfalls hilfreich sein. Es empfiehlt sich, ein kostenloses Beratungsgespräch mit dem Trainer zu vereinbaren, um festzustellen, ob die Ziele des Trainierenden erreicht werden können. Unsere qualifizierten Physiotherapeuten verfügen über medizinisches Fachwissen und stehen Ihnen motivierend zur Seite, sodass Trainingserfolge nicht lange auf sich warten lassen.
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Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen oder vereinbaren Sie einen ersten Termin zur Besprechung Ihrer Ziele unter der Telefonnummer 0351-65308377 – wir freuen uns auf Sie!